एक महिला एक बैरल के किनारे खड़ी है

पिलेट्स बैरल्स प्रशिक्षण मैनुअल

मूल्य सीमा: $19.99 से $24.99 तक

डॉ. मेलिंडा ब्रायन द्वारा क्लासिकल पिलेट्स बैरल्स प्रशिक्षक मैनुअल

डॉ. मेलिंडा ब्रायन [GEN2], जो 35+ वर्षों से पिलेट्स की मास्टर टीचर हैं, द्वारा लिखित क्लासिकल पिलेट्स बैरल्स इंस्ट्रक्टर मैनुअल, बैरल्स में महारत हासिल करने के लिए एक बेहतरीन गाइड है—जिसमें लैडर बैरल, स्पाइन करेक्टर, स्मॉल बैरल और आर्क अपरेटस शामिल हैं, जिन्हें जोसेफ पिलेट्स ने रीढ़ की गतिशीलता, लचीलेपन और कोर की मजबूती के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया था। यह व्यापक मैनुअल जोसेफ पिलेट्स की मूल शिक्षाओं का सम्मान करते हुए बैरल्स के संपूर्ण संग्रह को शामिल करता है।

घुमावदार उपकरण प्रशिक्षण के माध्यम से रीढ़ की हड्डी की जोड़-तोड़ को बेहतर बनाने, लचीलेपन में सुधार लाने और कोर की ताकत विकसित करने के इच्छुक प्रशिक्षकों के लिए यह बिल्कुल सही है। इस क्लासिकल पिलेट्स बैरल इंस्ट्रक्टर मैनुअल में लैडर बैरल वर्कआउट, स्पाइन करेक्टर एक्सरसाइज, स्मॉल बैरल वेरिएशन, आर्क पोज़िशन, बैकबेंड प्रोग्रेस, साइड स्ट्रेच और बेसिक, इंटरमीडिएट और एडवांस्ड लेवल पर एब्डोमिनल सीक्वेंस शामिल हैं—रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य और आसन में सुधार के लिए विशेष प्रशिक्षण।

बैरल क्यों आवश्यक हैं: बैरल्स उपकरण एक संपूर्ण पिलेट्स वर्कआउट सिस्टम प्रदान करता है—सिर्फ़ रीढ़ की हड्डी का व्यायाम ही नहीं। जोसेफ़ पिलेट्स ने इन घुमावदार सतहों को पूरे शरीर को उसकी पूरी गति सीमा के माध्यम से चुनौती देने के लिए डिज़ाइन किया है, और ये व्यायाम विभिन्न उपकरणों में एक-दूसरे के साथ बदले जा सकते हैं। प्रशिक्षक सिर्फ़ बैरल्स का उपयोग करके पूरे सत्र दे सकते हैं, जिसमें रीढ़ की हड्डी का विस्तार, कोर मज़बूती, लचीलापन और कार्यात्मक गति प्रशिक्षण—चिकित्सीय अनुप्रयोगों से लेकर उन्नत फ़िटनेस कंडीशनिंग तक—शामिल हैं। ePub और पेपरबैक में उपलब्ध, 14+ भाषाओं में अनुवादित, और के साथ संरेखित। PilatesCertificationOnline.com प्रमाणीकरण।

लेखक प्रमाण पत्र: डॉ. मेलिंडा ब्रायन, प्रिंसिपल पिलेट्स मास्टर टीचर ट्रेनर [GEN2] और फिजिकल थेरेपी के डॉक्टर। PilatesWorldDirectory.com पर सत्यापित क्रेडेंशियल देखें.

विशेष प्रस्ताव: ePub पर 25% की छूट पूर्ण बैरल कार्यक्रम उपस्थिति पंजी। Apple Books पर खरीदेंअमेज़न पर खरीदेंGoogle Play पर खरीदें

मास्टर द बैरल्स - रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य, लचीलेपन और आसन संबंधी उत्कृष्टता के लिए विशेष उपकरण।

पेशेवर दर

10+ पेपरबैक प्रतियाँ खरीदने वाले स्टूडियो और प्रशिक्षण कार्यक्रमों को 10% की छूट मिलेगी। 20+ प्रतियों के ऑर्डर पर 20% की छूट मिलेगी। हमसे संपर्क करें थोक मूल्य निर्धारण के लिए. (केवल पेपरबैक, डिजिटल संस्करण पर लागू नहीं)

डॉ. मेलिंडा ब्रायन द्वारा शास्त्रीय पिलेट्स बैरल प्रशिक्षक मैनुअल पूर्ण प्रशिक्षण

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