पिलेट्स मैट एडवांस्ड - 🇺🇸 EN

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पाठ्यक्रम की पूर्वापेक्षाएँ

कोर्स के बारे में

पिलेट्स मैट एडवांस्ड - अंतिम चरण

पिलेट्स मैट एडवांस्ड कोर्स आपके मैट सर्टिफिकेशन की राह का आखिरी पड़ाव है। विशेषज्ञ, चिकित्सकीय रूप से समीक्षित निर्देशों के साथ चुनौतीपूर्ण शास्त्रीय व्यायाम सीखें और शिक्षण में निपुणता को निखारें। आज ही शुरुआत करें और लचीले, स्व-गति सीखने के साथ एक प्रमाणित पिलेट्स मैट प्रशिक्षक के रूप में वैश्विक मान्यता की ओर बढ़ें।

आप क्या सीखेंगे?

  • उन्नत मैट प्रदर्शन, क्यूइंग और शिक्षण रणनीतियों के साथ अपने कौशल का विस्तार करें। सुरक्षित प्रगति को गहरा करते हुए विविध ग्राहकों के लिए अनुकूलन सीखें। पाठ्यक्रम पूरा करने से आप अंतिम परीक्षा और पाठ्यक्रम प्रमाणपत्र के लिए तैयार हो जाते हैं—जो प्रशिक्षुता के घंटों के बाद प्रमाणन के लिए आवश्यक है।

अध्य्यन विषयवस्तु

पिलेट्स मैट एडवांस्ड (पाठ 33 + प्रश्नोत्तरी 1)

  • रोल ओवर
    01:15
  • बंद पैर रॉकर
    00:38
  • हंस की तरह गोता लगाना
    00:43
  • कैंची
    00:45
  • साइकिल
    00:51
  • कंधे का पुल
    00:56
  • रीढ़ की हड्डी मोड़
    01:17
  • जैकनाइफ़
    00:58
  • Passé Développé
    01:01
  • ग्रैंड रोंड डी जाम्बे
    01:15
  • साइकिल आगे/पीछे
    01:30
  • गर्म आलू
    00:50
  • भीतरी जांघ को गोल-गोल घुमाना
    00:48
  • लेग लिफ्ट्स – डबल/सिंगल
    00:41
  • छोटी कैंची (साइड किक्स)
    00:31
  • बड़ी कैंची (साइड किक्स)
    00:37
  • टीज़र II
    00:18
  • टीज़र III
    00:42
  • टीज़र सिंगल लेग
    00:52
  • हिप सर्किल
    00:39
  • कर सकते हैं
    00:43
  • तैराकी
    00:36
  • पैर नीचे खींचो
    00:42
  • लेग पुल अप
    00:41
  • घुटने टेककर साइड किक
    00:38
  • बुमेरांग
    01:11
  • केकड़ा
    00:52
  • कमाल
    00:34
  • संतुलन को नियंत्रित करें
    00:54
  • मोड़
    00:30
  • तारा
    00:42
  • पुश अप
    01:09
  • खड़े होकर संतुलन स्ट्रेच
    00:47
  • पिलेट्स मैट एडवांस्ड क्विज़

एक प्रमाण पत्र अर्जित करें

अपने कौशल को प्रदर्शित करने और ध्यान आकर्षित होने की संभावना बढ़ाने के लिए इस प्रमाणपत्र को अपने बायोडाटा में जोड़ें।

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