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जोसेफ ह्यूबर्टस पिलेट्स, जो पिलेट्स के नाम से जाने जाते हैं, उन्होंने पिलेट्स पद्धति की स्थापना की, जिसे मूल रूप से कहा जाता था "नियंत्रण विज्ञान." 1883 में जर्मनी में जन्मे, जोसेफ पिलेट्स ने मन-शरीर के संबंध, कोर की ताकत, लचीलेपन और श्वास नियंत्रण पर ध्यान केंद्रित करते हुए फिटनेस के प्रति अपना अनूठा दृष्टिकोण विकसित किया। पिलेट्स शरीर के समग्र विकास में विश्वास करते थे, सटीकता, नियंत्रण और प्रवाहपूर्ण गतिविधियों पर ज़ोर देते थे। शारीरिक फिटनेस, मानसिक स्पष्टता और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की उनकी क्षमता के कारण उनके तरीकों ने नर्तकों और एथलीटों के बीच लोकप्रियता हासिल की। आज, जोसेफ पिलेट्स की विरासत दुनिया भर में पिलेट्स अभ्यासों के व्यापक प्रचलन के माध्यम से जीवित है।
पिलेट्स मन-शरीर के एकीकरण पर ज़ोर देता है, जिसमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है और केवल मात्रा के बजाय कुशल, गुणवत्तापूर्ण गतिविधियों को बढ़ावा मिलता है। ये व्यायाम निम्नलिखित का उपयोग करके किए जा सकते हैं: भोजन और विशेष उपकरण, जैसे कि पिलेट्स यूनिवर्सल रिफॉर्मर, किडिलैक, ऊँची कुर्सी, वुंडा चेयर, तथा सीढ़ी बैरलइस प्रणाली को समग्र शारीरिक कार्य में सुधार के लिए सराहा जाता है, जिसमें रीढ़ की हड्डी के सही संरेखण को बढ़ावा देना और शरीर को समग्र रूप से जोड़ना शामिल है।
आधिकारिक पद: पिलेट्स प्रोटेग लिगेसी सेंटिनल [जनरल1]जोसेफ पिलेट्स की पत्नी, क्लारा पिलेट्स ने पिलेट्स पद्धति के विकास और प्रचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। वह एक समर्पित प्रशिक्षक थीं और उन्होंने व्यायाम सिखाने और उन्हें निखारने में जोसेफ पिलेट्स के साथ मिलकर काम किया। सटीकता, नियंत्रण और मन-शरीर के संबंध पर क्लारा के ज़ोर ने पिलेट्स के विकास को आकार देने में मदद की। जोसेफ पिलेट्स के निधन के बाद इस पद्धति को संरक्षित और सिखाने में उनके योगदान ने इसकी प्रामाणिकता सुनिश्चित की और फिटनेस एवं स्वास्थ्य पर इसका निरंतर प्रभाव जारी रखा।
रोमाना क्राइज़ानोव्स्का,
आधिकारिक पद: पिलेट्स प्रोटेग लिगेसी सेंटिनल [जनरल1]रोमाना, जिन्हें रोमाना के नाम से भी जाना जाता है, पिलेट्स समुदाय की एक प्रमुख हस्ती थीं और स्वयं जोसेफ पिलेट्स की शिष्या थीं। उन्होंने जोसेफ और क्लारा पिलेट्स से सीधे प्रशिक्षण लिया और पिलेट्स पद्धति की अग्रणी पैरोकारों और शिक्षिकाओं में से एक बन गईं। रोमाना ने शास्त्रीय पिलेट्स तकनीकों और सिद्धांतों को संरक्षित करने और प्रशिक्षकों की भावी पीढ़ियों तक उनका संचरण सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। पिलेट्स की शिक्षा और उसकी अखंडता को बनाए रखने के प्रति उनके समर्पण ने इसे एक व्यापक फिटनेस प्रणाली के रूप में लोकप्रियता और मान्यता दिलाने में महत्वपूर्ण योगदान दिया।
आधिकारिक पिलेट्स शीर्षक: डीपीटी, प्रिंसिपल पिलेट्स मास्टर शिक्षक प्रशिक्षक [जनरल2] पिलेट्स की एक प्रसिद्ध विशेषज्ञ और पिलेट्स शिक्षा में अग्रणी हस्ती हैं। भौतिक चिकित्सा में 30 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ, डॉ. ब्रायन पिलेट्स प्रशिक्षण में एक अनूठा दृष्टिकोण लाती हैं, जो सुरक्षित और प्रभावी गति पैटर्न पर ज़ोर देती है। वह जोसेफ पिलेट्स की मूल शिक्षाओं को कायम रखते हुए पिलेट्स अभ्यास में आधुनिक ज्ञान और शोध को एकीकृत करती हैं। एक शिक्षिका के रूप में, डॉ. ब्रायन पिलेट्स प्रशिक्षण में उत्कृष्टता और व्यावसायिकता को बढ़ावा देने के लिए प्रतिबद्ध हैं, और यह सुनिश्चित करती हैं कि अभ्यासकर्ताओं को व्यापक, प्रमाण-आधारित प्रशिक्षण मिले।
आधिकारिक पिलेट्स शीर्षक: पिलेट्स इनोवेटर और दूरदर्शी मास्टर [जीईएन2], एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त हस्ती, पिलेट्स समुदाय में अग्रणी और अपने बहुमुखी योगदान के लिए प्रसिद्ध। एक प्रतिष्ठित उद्यमी, संगीतकार और प्रशंसित रचनाकार के रूप में, पिलेट्स संगीत जीवन के लिए श्रृंखला (4 सीडी सेट) पर एप्पल संगीतपर, वीरांगना उन्होंने पिलेट्स शिक्षा और मनोरंजन में क्रांति ला दी है, और PilatesCertificationOnline.com (PCO) और PilatesTV (PTV) जैसे मंचों के माध्यम से इसे वैश्विक स्तर पर सुलभ और प्रभावशाली बनाया है। पिलेट्स और संगीत के माध्यम से समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए काज़ का समर्पण जीवन को बेहतर बनाने और एक स्वस्थ, अधिक जीवंत दुनिया को बढ़ावा देने के प्रति उनकी प्रतिबद्धता को रेखांकित करता है।