完全なバレルプログラム – 🇯🇵 JA

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कोर्स के बारे में

उत्तर:

विज्ञापन यह भी पढ़ें: उत्तर: मैं आपको यह बताना चाहता हूं कि यह कैसे काम करता है।

आप क्या सीखेंगे?

  • 基礎から中級、上級へと進むバレル技術を習得मुख्य पृष्ठ応力を強化し、フィットネスや治療環境の両方उत्तर:

अध्य्यन विषयवस्तु

ピラティスバレル基本 (レッスン22 + クイズ1)

  • धन्यवाद
    02:10
  • レッグサークル）
    01:14
  • धन्यवाद
    00:50
  • ウォーキング(スモールバレル）
    00:49
  • धन्यवाद
    00:50
  • ビート(スモールバレル)
    00:50
  • ローリングイン/アウト-レストポジション
    01:16
  • धन्यवाद
    00:55
  • कृपया मुझे बताएं
    00:41
  • धन्यवाद
    01:20
  • アームサークル
    00:57
  • धन्यवाद
    01:11
  • धन्यवाद
    00:45
  • धन्यवाद
    00:43
  • धन्यवाद
    00:46
  • धन्यवाद
    00:38
  • धन्यवाद
    00:49
  • धन्यवाद
    01:52
  • ホースバック(ラージバレル)
    01:36
  • उत्तर:
    02:05
  • バレエストレッチサイド
    02:26
  • バレエストレッチバック
    01:29
  • ピラティスバレル基礎クイズ

ピラティスバレル中級 (レッスン10 + クイズ1)

ピラティスバレル上級 (レッスン11 +クイズ1)

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