完全マットプログラム – 🇯🇵 JA

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कोर्स के बारे में

उत्तर:

उत्तर: मुझे इस बारे में पता होना चाहिए कि यह कैसे काम करता है मुख्य पृष्ठ मैं आपको यह बताना चाहता हूं कि यह कैसे काम करता है।

आप क्या सीखेंगे?

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अध्य्यन विषयवस्तु

ピラティスマット基本 (レッスン9 +クイズ1)

  • कृपया मुझे बताएं
    00:20
  • ハ ン ド レ ッ ド
    01:50
  • कृपया ध्यान दें
    02:11
  • シングルレッグサークル
    02:08
  • ボールのように転がる
    01:52
  • シングルレッグストレッチ
    01:44
  • ダブルレッグストレッチ
    01:13
  • スパインストレッチフォン
    01:49
  • कँटिया
    00:44
  • मुख्य पृष्ठ

ピラティスマット中級 (レッスン18 +クイズ1)

ピラティスマット上級 (レッスン33 +クイズ1)

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अपने कौशल को प्रदर्शित करने और ध्यान आकर्षित होने की संभावना बढ़ाने के लिए इस प्रमाणपत्र को अपने बायोडाटा में जोड़ें।

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