완전한 필라테스 배럴 프로그램 – 🇰🇷 KO

श्रेणियाँ: कोरियाई, ठीक है
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कोर्स के बारे में

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आप क्या सीखेंगे?

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अध्य्यन विषयवस्तु

필라테스 배럴 기초 (खंड 22 + भाग 1)

  • 팔 원 (스몰 배럴)
    02:10
  • 다리 원 (스몰 배럴)
    01:14
  • 가위 (스몰 배럴)
    00:50
  • 걷기 (스몰 배럴)
    00:49
  • 자전거 (스몰 배럴)
    00:50
  • 비트 (스몰 배럴)
    00:50
  • मेरे पास क्या है
    01:16
  • 수영 (스몰 배럴)
    00:55
  • यह एक अच्छा विचार है
    00:41
  • 스트레치 (척추 교정기)
    01:20
  • 팔 원 (척추 교정기)
    00:57
  • 척추 교정기
    01:11
  • 가위 (척추 교정기)
    00:45
  • 걷기 (척추 교정기)
    00:43
  • 자전거 (척추 교정기)
    00:46
  • 비트 (척추 교정기)
    00:38
  • 척추 교정기
    00:49
  • 백조 다이브 (라지 배럴)
    01:52
  • 말타기 자세 (라지 배럴)
    01:36
  • 발레 스트레치 앞 (라지 배럴)
    02:05
  • 발레 스트레치 옆 (라지 배럴)
    02:26
  • 발레 스트레치 뒤 (라지 배럴)
    01:29
  • और पढ़ें

필라테스 배럴 중급 (레슨 10 + 퀴즈 1)

필라테스 배럴 고급 (11 + 1)

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