완전한 리포머 프로그램 – 🇰🇷 KO

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कोर्स के बारे में

완전 리포머 프로의 힘

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आप क्या सीखेंगे?

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अध्य्यन विषयवस्तु

필라테스 리포머 기초 (레슨 18 + अंक 1)

  • अंतिम चरण I – IV
    03:46
  • और भी बहुत कुछ
    02:02
  • बहुत बढ़िया
    01:57
  • मेंढक
    01:31
  • 라운드 (복부 마사지)
    01:21
  • 손 뒤로 (복부 마사지)
    00:54
  • 리치 (복부 마사지)
    00:49
  • 트위스트 (복부 마사지)
    01:19
  • 라운드 (숏 박스)
    01:53
  • 플랫 (숏 박스)
    01:05
  • 사이드 투 사이드 (숏 박스)
    01:53
  • 트위스트 (숏 박스)
    01:25
  • 트리 (숏 박스)
    01:44
  • धन्यवाद
    01:23
  • 라운드 (무릎 스트레치)
    00:54
  • 아치형 (무릎 스트레치)
    01:01
  • दौड़ना
    01:17
  • बहुत बढ़िया
    01:13
  • यह एक अच्छा विचार है

필라테스 리포머 중급 (레슨 18 + अंक 1)

필라테스 리포머 고급 (레슨 32 + अंक 1)

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