पिलेट्स बैरल एडवांस्ड – 🇺🇸 EN

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पाठ्यक्रम की पूर्वापेक्षाएँ

कोर्स के बारे में

पिलेट्स बैरल्स एडवांस्ड - अल्टीमेट बैरल्स लेवल

पिलेट्स बैरल्स एडवांस्ड कोर्स आर्क बैरल, स्पाइन करेक्टर और लैडर बैरल के साथ प्रशिक्षण के अंतिम चरण का प्रतिनिधित्व करता है। विविध ग्राहकों को सिखाने, गतिविधियों की विविधता और चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाने के लिए उन्नत अनुक्रमों में महारत हासिल करें। पिछले स्तरों पर आगे बढ़ें—आज ही शुरुआत करें और बैरल्स प्रशिक्षण में सर्वोच्च विशिष्टता प्राप्त करें।

आप क्या सीखेंगे?

  • तीनों बैरल में चुनौतीपूर्ण प्रदर्शनों की सूची को एकीकृत करें, उन्नत संकेत रणनीतियों को और बेहतर बनाएँ, और विविध ग्राहकों को निर्देश देने के लिए चिकित्सीय संशोधन लागू करें। प्रशिक्षुता के घंटों को दर्ज करते हुए और प्रमाणन एकीकरण की तैयारी करते हुए अपने शिक्षण प्रभाव को मज़बूत करें।

अध्य्यन विषयवस्तु

पिलेट्स बैरल एडवांस्ड (पाठ 11 + प्रश्नोत्तरी 1)

  • टीज़र (रीढ़ सुधारक)
    00:36
  • हिप सर्कल्स (स्पाइन करेक्टर)
    00:43
  • कैन कैन (स्पाइन करेक्टर)
    00:45
  • साइड सिट अप (स्पाइन करेक्टर)
    01:15
  • शोल्डर ब्रिज (स्पाइन करेक्टर)
    00:59
  • सिर पर पैर के घेरे (रीढ़ सुधारक)
    01:24
  • ट्विस्ट / दुनिया भर में (शॉर्ट बॉक्स)
    01:32
  • एक पैर पर साइड सिट अप (बड़ा बैरल)
    00:41
  • पीछे की ओर खिंचाव / लटकना (बड़ा बैरल)
    01:16
  • पेट से कूदना (बड़ा बैरल)
    00:26
  • हैंडस्टैंड (बड़ा बैरल)
    00:40
  • पिलेट्स बैरल उन्नत प्रश्नोत्तरी

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