Pilates Cadillac Basic – 🇺🇸 EN

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कोर्स के बारे में

पिलेट्स कैडिलैक बेसिक - थेरेपी टेबल का आधार

पिलेट्स कैडिलैक बेसिक कोर्स आपको जोसेफ पिलेट्स की मूल 'थेरेपी टेबल' से परिचित कराता है, जिसे बाद में कैडिलैक के नाम से जाना गया। यह उपकरण प्रथम विश्व युद्ध के बाद से पुनर्वास का अभिन्न अंग रहा है। विशेषज्ञ, पेशेवर मार्गदर्शन के साथ बुनियादी तकनीकें सीखें—आज ही शुरुआत करें और पूर्ण प्रमाणन की ओर बढ़ने के लिए कौशल विकसित करें, नई चिकित्सीय तकनीकों को सीखें।

आप क्या सीखेंगे?

  • आप कैडिलैक के प्रारंभिक प्रदर्शनों को सिखाने और प्रस्तुत करने में आत्मविश्वास हासिल करेंगे, उचित सेटअप, सुरक्षित प्रगति और चिकित्सीय अनुकूलन पर ध्यान केंद्रित करेंगे। ये कौशल आपको इंटरमीडिएट कैडिलैक के लिए तैयार करते हैं और साथ ही पूर्ण प्रमाणन की ओर आपके मार्ग को मज़बूत बनाते हैं।

अध्य्यन विषयवस्तु

पिलेट्स कैडिलैक बेसिक (पाठ 9 + प्रश्नोत्तरी 1)

  • समेट लेना
    01:18
  • एक हाथ पीछे की ओर मोड़ना
    01:26
  • श्वास
    01:21
  • लेग सर्कल्स (लेग स्प्रिंग्स)
    01:22
  • चलना (लेग स्प्रिंग्स)
    00:48
  • बीट्स (लेग स्प्रिंग्स)
    01:17
  • ऊपर खींचना
    01:30
  • मत्स्यांगना / नीचे दबाएँ
    02:12
  • आधा लटका हुआ
    01:14
  • पिलेट्स कैडिलैक बेसिक क्विज़

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