पिलेट्स मैट इंटरमीडिएट – 🇺🇸 EN

श्रेणियाँ: मध्यवर्ती
विशलिस्ट साझा करें

पाठ्यक्रम की पूर्वापेक्षाएँ

  • कृपया ध्यान दें कि इस पाठ्यक्रम में निम्नलिखित पूर्वापेक्षाएँ हैं जिन्हें पूरा करने के बाद ही इसे प्राप्त किया जा सकता है
  • पिलेट्स मैट बेसिक सर्टिफिकेशन कोर्स ऑनलाइन पिलेट्स मैट बेसिक - 🇺🇸 EN

कोर्स के बारे में

पिलेट्स मैट इंटरमीडिएट - आपके आधार का विस्तार

पिलेट्स मैट इंटरमीडिएट कोर्स आपके पारंपरिक प्रशिक्षण का दूसरा चरण है, जो आपके ज्ञान और कौशल को बुनियादी बातों से आगे बढ़ाता है। विशेषज्ञ, चिकित्सकीय रूप से समीक्षित निर्देशों के साथ अपनी गति से ऑनलाइन सीखें—आज ही शुरुआत करें और एक प्रमाणित पिलेट्स मैट प्रशिक्षक बनने की अपनी राह पर आगे बढ़ें।

आप क्या सीखेंगे?

  • मध्यवर्ती मैट प्रदर्शनकला सीखकर, तकनीक को निखारकर और कोर स्थिरता में सुधार करके अपनी नींव मज़बूत करें। निर्देशात्मक कौशल का अभ्यास करते हुए, विविध ग्राहकों के लिए शिक्षण अनुकूलन और सुरक्षित प्रगति विकसित करें। अपने ज्ञान को प्रशिक्षुता के घंटों या अभ्यास सत्रों में लागू करना शुरू करें।

अध्य्यन विषयवस्तु

पिलेट्स मैट इंटरमीडिएट (पाठ 18 + प्रश्नोत्तरी 1)

  • एकल सीधे पैर खिंचाव
    01:00
  • डबल स्ट्रेट लेग स्ट्रेच
    01:31
  • क्रिस क्रॉस
    01:14
  • ओपन लेग रॉकर
    01:37
  • कॉर्कस्क्रू
    02:14
  • देखा
    01:13
  • प्रेस अप/स्वान डाइव तैयारी
    01:10
  • सिंगल लेग किक्स
    01:03
  • डबल लेग किक्स
    01:27
  • गर्दन खींचना
    01:21
  • साइड किक्स
    01:33
  • ऊपर/नीचे (साइड किक्स)
    00:55
  • छोटे वृत्त (साइड किक्स)
    00:43
  • बीट्स (साइड किक्स)
    00:34
  • टीज़र I
    01:54
  • मत्स्यांगना
    01:54
  • घुटना उठाना
    00:42
  • Lunges
    01:06
  • पिलेट्स मैट इंटरमीडिएट क्विज़

एक प्रमाण पत्र अर्जित करें

अपने कौशल को प्रदर्शित करने और ध्यान आकर्षित होने की संभावना बढ़ाने के लिए इस प्रमाणपत्र को अपने बायोडाटा में जोड़ें।

चयनित टेम्पलेट