प्रोग्राम कंप्लीटो डी बैरिलेस - 🇪🇸 ईएस

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कोर्स के बारे में

प्रोग्राम कंप्लीटो डी बैरिल्स: प्रिसिजन एन मूविमिएंटो

बैरिल पेक्वेनो/आर्को के निर्देशानुसार पूर्ण कार्यक्रम, कोलुम्ना का सुधारक और बैरिल एस्केलेरा (बैरिल ग्रांडे) का निर्देश। विशेषज्ञों द्वारा औषधीय समीक्षा के साथ एक लाइन पर काम करना शुरू करें - पिलेट्स में पूर्ण शिक्षा के लिए बैरिल्स डी पिलेट्स डिसेनाडा फॉर्मेशन ऑटोडिडैक्टा पर काम करना शुरू करें।

आप क्या सीखेंगे?

  • बैरिल्स बेसिक्स, इंटरमीडिया और अवनज़ाद की तकनीकी यात्रा पर आगे बढ़ें। संकेतों और निर्देशों की सहायता से प्रशिक्षण प्राप्त करना और स्वास्थ्य देखभाल के लिए फिटनेस प्रशिक्षण के लिए आवश्यक अनुकूलन प्रदान करना-पूरा प्रमाणीकरण प्राप्त करने के लिए पर्याप्त प्रशिक्षण प्रदान करना।

अध्य्यन विषयवस्तु

पिलेट्स बैरिलेस बेसिको (लेसिओनेस 22 + प्रुएबा 1)

  • सर्कुलोस डी ब्रेज़ो (बैरिल पेक्वेनो)
    02:10
  • सर्कुलोस डी पिएर्ना (बैरिलेस पेक्वेनोस)
    01:14
  • तिजेरास (बैरिल पेक्वेनो)
    00:50
  • कैमिनांडो (बैरिल पेक्वेनो)
    00:49
  • बिसिकलेटा (बैरिल पेक्वेनो)
    00:50
  • गोल्पेस (बैरिल पेक्वेनो)
    00:50
  • रोडांडो हासिया डेंट्रो/फुएरा - पोज़िसिओन डे डेस्कानसो
    01:16
  • नादान्डो (बैरिल पेक्वेनो)
    00:55
  • सिस्ने के क्लैवाडो के लिए तैयारी
    00:41
  • एल एस्टिरामिएंटो (करेक्टर डी एस्पिना)
    01:20
  • सर्कुलोस डी ब्रेज़ो (करेक्टर डी एस्पिना)
    00:57
  • सर्कुलोस डी पिएर्ना (करेक्टर डी एस्पिना)
    01:11
  • Tijeras (Corrector de Espina)
    00:45
  • कैमिनेंडो (करेक्टर डी एस्पिना)
    00:43
  • बिसिकलेटा (करेक्टर डी एस्पिना)
    00:46
  • Golpes (Corrector de Espina)
    00:38
  • रोडांडो हासिया डेंट्रो/फुएरा (करेक्टर डी एस्पिना)
    00:49
  • क्लैवाडो डी सिस्ने (बैरिल ग्रांडे)
    01:52
  • ए कैबलो (बैरिल ग्रांडे) (स्पेनिश)
    01:36
  • एस्टिरमिएंटो डी बैले फ्रंटल (बैरिल ग्रांडे)
    02:05
  • एस्टिरमिएंटो डी बैले लेटरल (बैरिल ग्रांडे)
    02:26
  • एस्टिरमिएंटो डी बैले ट्रैसेरो (बैरिल ग्रांडे)
    01:29
  • पिलेट्स के बैरिलेस का मूल आधार

पिलेट्स बैरिलेस इंटरमीडियो (लेसिओनेस 10 + प्रुएबा 1)

पिलेट्स बैरल्स अवनज़ाडो (लेसिओनेस 11 + प्रुएबा 1)

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