प्रोग्राम कंप्लीटो डी कोलचोनेटा - 🇪🇸 ईएस
कोर्स के बारे में
प्रोग्राम कंप्लीटो डे मैट: फंडाकियोन डे ला मेस्ट्रिया एन पिलेट्स
मैट पर ऑनलाइन सर्टिफिकेशन प्राप्त करने के लिए इंपल्सा टू कैरेरा इंस्ट्रक्टर। जोसेफ़ पिलेट्स के मूल सिक्युएंसिया और वीडियो विशेषज्ञों की यात्रा और चिकित्सा समीक्षा के बारे में जानें। उपकरण की आवश्यकता नहीं है, एक प्रोग्राम जो अधिक सुलभ है: फॉर्म को लचीला बनाने के लिए आपको एक प्रमाणन प्राप्त करने के लिए समय की आवश्यकता होती है, वैश्विक स्तर पर एक प्रमाणन प्राप्त करना आवश्यक है ताकि आप अधिक समय तक काम कर सकें।
अध्य्यन विषयवस्तु
पिलेट्स मैट बेसिको (लेसियोनेस 9 + क्यूस्टियोनारियो 1)
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De pie para sentarse
00:20 -
एल सिएन
01:50 -
एल एनरोलामिएंटो
02:11 -
Circulos con una Pierna
02:08 -
Rodar Como una Pelota
01:52 -
Estiramiento de una Pierna
01:44 -
Estiramiento de Dos Piernas
01:13 -
एस्टिरामिएंटो डी कोलुम्ना हासिया एडेलैंटे
01:49 -
एल सेलो
00:44 -
क्यूस्टियोनारियो बेसिको डी पिलेट्स मैट
पिलेट्स मैट इंटरमीडियो (लेसियोनेस 18 + क्यूस्टियोनारियो 1)
पिलेट्स मैट अवनज़ाडो (लेसियोनेस 33 + क्यूस्टियोनारियो 1)
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