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प्रोग्राम कंप्लीट सुर लेस चैसेस - 🇫🇷 एफआर
कोर्स के बारे में
प्रोग्राम कंप्लीट सुर लेस चैसेस: पुइसेंस कॉम्पेक्ट
प्रोग्राम कंप्लीट सुर लेस चैसेस ने वुंडा चेयर और ला बिग (कॉम्बो) चेयर के साथ आपकी विशेषज्ञता विकसित की - डेस एपैरिल्स कॉम्पैक्ट्स मैस पुइसेंट्स पोर ला फोर्स, एल'क्विलिबरे एट एल'एन्साइनमेंट प्रोफेशनल। कागजी कार्रवाई को वैध बनाने के लिए एक आवेदन प्राप्त करें - एक ऑटो-डिलीवरी के गठन के साथ एक औपचारिकता शुरू करें।
अध्य्यन विषयवस्तु
चेज़ पिलेट्स बेसिक (लेकोन्स 25 + क्विज़ 1)
ट्रैवेल डेस पाइड्स I-III (चेज़ वुंडा)
01:24ट्रैवेल डेस पाइड्स IV एटायरमेंट डू टेंडन (चेज़ वुंडा)
00:41ए शेवाल
00:46Pousser Vers le Bas
00:53ग्रेनोइल पोम्पेज डेस ब्रास
00:51Tirer Vers le Haut
00:58पेंचकश
00:50एटायरमेंट / एटायरमेंट पोम्पेज डेस ब्रास
00:49Étirement de la Colonne
00:42जाम्बे वर्स ले बस (डेवांट) के साथ पौसेर
00:25जाम्बे वर्स ले बास (कोटे) के साथ पाउसर
00:33जाम्बे वर्स ले बास (डेरियेर) के साथ एक और घटना
00:26ट्रैवेल डेस पाइड्स I-III (ग्रांडे चेज़)
00:55ट्रैवेल डेस पाइड्स IV एटायरमेंट डू टेंडन (ग्रांडे चैज़)
00:43पोम्पेज
00:53पोम्पेज पैरेलल
00:31Pompage avec Une Jambe
00:36मोंटर डेवेंट
00:52मोंटर कोटे
00:47उने जाम्बे (डेमी-पॉइंट) डेवैंट के लिए धूमधाम
00:37उने जम्बे (डेमी-पॉइंट) कोटे पर धूमधाम
00:42उने जम्बे क्रोइसी के लिए धूमधाम
01:12Presser Vers le Haut (Devant)
00:36Presser Vers le Haut (En Bas)
00:30Étirement d'Achille
00:34क्विज़ डे बेस सुर लेस चेज़ पिलेट्स
चेज़ पिलेट्स इंटरमीडियायर (लेकोन्स 11 + क्विज़ 1)
चेज़ पिलेट्स अवांसे (लेकोन्स 13 + क्विज़ 1)
एक प्रमाण पत्र अर्जित करें
अपने कौशल को प्रदर्शित करने और ध्यान आकर्षित होने की संभावना बढ़ाने के लिए इस प्रमाणपत्र को अपने बायोडाटा में जोड़ें।
