प्रोग्राम कंप्लीट डे मैट - 🇫🇷 एफआर
कोर्स के बारे में
प्रोग्राम डे मैट: फोंडेशन डे ला मैट्रिस डू पिलेट्स
लैंस टा कैरियर डी'एनसिग्नेंट एवेक नोट्रे सर्टिफिकेशन एन लिग्ने डे मैट। जोसफ पिलेट्स के अनुक्रम मूल को वीडियो विशेषज्ञों और वैध चिकित्सा की कृपा से जोड़ा गया है। उपकरण के बिना, यह प्लस एक्सेसिबल प्रोग्राम है: एक औपचारिकता के साथ एक औपचारिकता शुरू करें और स्वायत्तता प्राप्त करें ताकि एक प्रमाणीकरण फिर से जारी किया जा सके और एक महत्वपूर्ण क्षण प्राप्त किया जा सके।
अध्य्यन विषयवस्तु
टैपिस पिलेट्स बेसिक (लेकोन्स 9 + क्विज़ 1)
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डेबाउट ए अस्सिस
00:20 -
ले सेंट
01:50 -
ले रूलेमेंट
02:11 -
Cercles avec Une Jambe
02:08 -
Rouler Comme Une Balle
01:52 -
Étirement avec Une Jambe
01:44 -
Étirement avec Deux Jambes
01:13 -
Étirement du Dos en Avant
01:49 -
ले स्केउ
00:44 -
प्रश्नोत्तरी डे बेस सुर ले टैपिस पिलेट्स
टैपिस पिलेट्स इंटरमेडिएर (लेकोन्स 18 + क्विज़ 1)
टैपिस पिलेट्स एवांसे (लेकोन्स 33 + क्विज़ 1)
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